Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ sau những buổi tiệc tùng hay ăn uống quá nhiều chất đạm thì bệnh gút mới tái phát. Tuy nhiên, trên thực tế khi bị stress thì các cơn đau này vẫn có nguy cơ bị tái phát hoặc khiến cho mức độ đau tăng lên. Vì vậy, để phòng tái phát các cơn gút cấp, người bệnh ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống thì một lối sống khoa học, tránh stress cũng rất quan trọng.
Bệnh gút: càng stress càng đau đớn
Đối với bệnh gút, yếu tố khởi phát cơn gút cấp nhiều khi không rõ hoặc có thể xảy ra sau một số hoàn cảnh thuận lợi như: sau một bữa ăn nhiều rượu thịt, sau chấn thương hoặc phẫu thuật, đi lại quá nhiều, mang giày quá chật, hút nhiều thuốc lá, sau lao động nặng nhọc, sau nhiễm khuẩn cấp, dùng một số thuốc lợi tiểu hoặc những sang chấn tinh thần (stress).
Stress là yếu tố ít được quan tâm trong điều trị bệnh gút mặc dù những người bệnh gút rất dễ stress khi bị các cơn gút cấp tấn công. Nguyên nhân khiến cho stress làm tăng khả năng tái phát cơn đau cũng như làm gia tăng mức độ đau đối với người bệnh gút là do: stress làm thiếu hụt vitamin B5 hay axit pantothenic, đây là một trong những chất có vai trò loại bỏ axit uric dư thừa ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, khi những người bệnh gút bị stress, cơ thể họ sẽ giải phóng ra hormone cortisol để điều hòa năng lượng, cân bằng muối – nước, chuyển hóa protein trong cơ thể. Tuy nhiên, việc giải phóng quá nhiều hormone này sẽ gây ra nhiều bất lợi như: làm yếu cơ, tăng huyết áp, tăng lượng mỡ dự trữ (đây đều là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh gút) và quan trọng hơn là nó làm giảm khả năng của cơ thể để giải quyết những vấn đề về sức khỏe mà điển hình là các cơn đau gút.
Làm thế nào để giảm được các cơn đau do bệnh gút gây ra
Chúng ta đang bàn luận về vấn đề stress có thể làm khởi phát cơn gút cấp cũng không kém phần nghiêm trọng so với các yếu tố khác, vì vậy ngoài thay đổi chế độ ăn uống thì việc thay đổi lối sống lành mạnh để tránh stress là một vấn đề cấp thiết. Việc thư giãn là một điều thật sự rất cần thiết đối với người bệnh gút, có khoảng 50% cơn đau gút sẽ được giảm nếu như chúng ta thư giãn bằng cách nghe nhạc, xem phim… Ngoài ra, để tránh stress bạn nên làm cho bản thân mình phân tâm hoặc làm những gì mà bạn thích, luôn nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống để có thể kiểm soát được cảm xúc và nhận thức của mình. Hoặc có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền, tập yoga để giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và lãng quên được các cơn đau do bệnh gút gây ra.
Ngoài việc tránh stress thì việc lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh gút cũng rất cần thiết để người bệnh có thể kiểm soát các cơn đau của mình. Ở những bệnh nhân bị gút mạn tính thường xảy ra trường hợp trầm cảm, vì vậy ngoài dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm, hạ axit uric để giải quyết triệu chứng của bênh gút thì các loại thuốc chống trầm cảm cũng được cân nhắc đưa vào phác đồ.
Tú Uyên
