Chào bạn!
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh gút. Người bị gút cần lựa chọn thực phẩm giúp giảm axit uric trong máu, ngăn ngừa các cơn đau tái phát và hỗ trợ bảo vệ xương khớp. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng rất tốt cho người bệnh gút:
- Rau xanh và trái cây ít đường: Chất xơ có trong rau xanh hỗ trợ quá trình đào thải axit uric qua hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát bệnh gút hiệu quả. Một số loại rau có lợi bao gồm súp lơ, bắp cải, cải xanh và rau bina. Bên cạnh đó, các loại trái cây ít đường như dâu tây, việt quất, cam, bưởi không chỉ cung cấp vitamin C mà còn giúp giảm nồng độ axit uric, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
- Sữa và chế phẩm từ sữa ít béo: Theo các nghiên cứu, việc bổ sung sữa tách béo hoặc sữa chua vào chế độ ăn có thể giúp cơ thể đào thải axit uric tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh gút.
- Thực phẩm giàu omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm tình trạng sưng đau ở các khớp do gút gây ra. Người bệnh có thể bổ sung omega-3 thông qua các thực phẩm như cá hồi, cá thu, nhưng cần tiêu thụ với mức độ hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Bổ sung đủ nước: Uống nhiều nước là cách đơn giản giúp thận hoạt động tốt hơn trong việc đào thải axit uric ra ngoài. Mỗi ngày, người bệnh nên uống từ 2 - 3 lít nước, ưu tiên nước lọc, nước khoáng kiềm hoặc nước ép trái cây tự nhiên để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
Người bệnh gút nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi
Bên cạnh đó, sử dụng viên uống Hoàng Thống Phong cũng đang được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên người bệnh gút sử dụng. Và theo khảo sát của VNECONOMY có đến 97,5% người dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả giảm axit uric và cải thiện các triệu chứng của gút, ngăn ngừa gút tái phát hiệu quả.
Hoàng Thống Phong còn được kiểm chứng tại Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108, hiệu quả hơn với nam giới có axit uric máu dưới 640μmol/l. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ lượng tử trong sản xuất nên giúp tăng cường hiệu quả kiểm soát bệnh gút. Có Hoàng Thống Phong - Hết sưng đau, khỏi mau bệnh gút.
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này để được giải đáp chi tiết.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia xương khớp
