Khi mắc bệnh gout (gút, thống phong), việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa purin có thể sẽ khiến các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì? Đọc ngay bài viết sau để biết cách lựa chọn các loại trái cây phù hợp giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu những triệu chứng của bệnh gout nhé!
Tiết lộ 5 loại trái cây cực tốt cho người mắc bệnh gout
Nếu đang băn khoăn vì không biết khi bị bệnh gout nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể bắt đầu với các loại quả dưới đây.
Chuối
Chuối là loại quả giàu kali giúp chuyển đổi acid uric thành dạng lỏng và được chuyển đến thận, giúp lọc và loại bỏ chúng qua nước tiểu. Một quả chuối chứa 105 calo mỗi loại và có hàm lượng fructose thấp. Chỉ riêng hàm lượng vitamin C của nó rất hữu ích trong việc giảm acid uric. Hàm lượng vitamin B6, kali, acid folic và magie của chuối cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung.
Trái cây giàu chất xơ
Mận và lê là những loại quả có hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt nhất là khi bạn ăn cả vỏ. 1/2 quả lê lớn có thể cung cấp tới gần 3 gam chất xơ và 2 quả mận trung bình chứa khoảng 2,4 gam chất xơ. Cả hai loại quả này đều có hàm lượng purin thấp nên chúng là thực phẩm tốt cho người đang mắc bệnh gout.
Trái dứa
Trong dứa chứa bromelain, là một hợp chất hoạt động làm giảm viêm. Bromelain có khả năng phân hủy tinh thể acid uric và điều này làm cho dứa trở thành một thực phẩm giúp điều trị bệnh gout hiệu quả.
Dưa hấu
Theo Đông y, dưa hấu có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu nên có khả năng giúp giảm acid uric trong máu. Bên cạnh đó, trong thành phần của dưa hấu còn chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có purin. Chính vì điều này, dưa hấu được coi là loại quả đặc biệt tốt cho những người đang bị bệnh gout ở giai đoạn cấp tính. Khi cơn đau gout tấn công, bạn có thể ăn dưa hấu để giúp làm giảm phần nào sự khó chịu do bệnh gây ra.
Bưởi
Bưởi là một loại quả chứa hàm lượng kali cao. Đây là một chất quan trọng trong việc điều trị gout. Kali giúp thận đào thải tinh thể urate qua nước tiểu được tốt hơn, từ đó giúp giảm nồng độ acid uric máu. Bên cạnh đó, bưởi cũng có nhiều vitamin C giúp làm giảm tình trạng viêm khớp do bệnh gout gây ra.
Trang Nhung
