Gút là căn bệnh hình thành do hàm lượng acid uric trong cơ thể tăng cao và gây ra những cơn đau cấp kinh khủng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Để đào thải acid uric ra bên ngoài và phòng chống bệnh gút một cách hiệu quả, các bạn không nên bỏ qua 5 loại nước trái cây và các lời khuyên hữu ích sau đây.
Các loại nước ép rất tốt cho người bệnh gút
Khi các phản ứng trong cơ thể thay đổi bất thường khiến hàm lượng acid uric trong máu tăng cao hoặc thận không thể đào thải lượng chất này hiệu quả, dần dần acid uric sẽ kết hợp lại và hình thành nên các tinh thể urat sắt nhọn trong cơ thể. Các tinh thể này lắng đọng ở các cơ quan như thận gây ra bệnh sỏi thận; tích tụ ở màng hoạt dịch khớp như khớp gối, ngón chân, mắt các chân, khủy tay, cổ tay và dưới các tổ chức dưới da hình thành hạt tophi, gây viêm, sưng đau, tấy đỏ ở bệnh gút.
Để giúp đào thải các chất acid uric trong cơ thể ra bên ngoài và phòng chống bệnh gút một cách cách hiệu quả, bạn nên thường xuyên sử dụng 5 loại nước ép hoa quả dưới đây:
1. Nước nghệ và dứa
Quả dứa chứa enzym bromelain có khả năng hòa tan và loại bỏ acid uric dư thừa qua đường niệu, đồng thời giảm thiểu triệu chứng sưng đau khớp do hợp chất này gây ra. Còn nghệ có chứa hoạt chất chống viêm và giảm đau khớp, đồng thời chữa lành các tổn thương hiệu quả. Do đó, sử dụng nước ép kết hợp từ dứa và nghệ không chỉ giúp bạn chữa bệnh gút mà còn rất tốt cho người bị sỏi thận đấy.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Bạn chỉ cần ép 1/2 quả dứa lấy nước rồi hòa với 2 muỗng bột nghệ và uống trước khi đi ngủ để ngăn ngừa cơn đau gút và ngủ ngon hơn.
2. Nước ép táo
Táo rát giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, sử dụng nước ép táo thường xuyên còn giúp trung hòa chất acid uric trong cơ thể, hợp chất acid malic trong táo sẽ làm giảm lượng acid uric và cải thiện các triệu chứng bệnh gút như sưng đau, nóng đỏ… Bạn hãy cho 2 quả táo vào máy và ép lấy nước uống hằng ngày để ngăn chặn bệnh gút nhé. Hoặc đơn giản hơn bạn cũng có thể ăn táo hằng ngày cũng sẽ mang lại hiệu quả tương tự.
3. Nước ép hỗ hợp cà rốt, dưa chuột và củ cải đường
Cà rốt, dưa chuột và củ cải đường rất dồi dào hàm lượng vitamin có lợi cho cơ thể. Đây cũng là những thực phẩm được biết đến có với khả năng chống oxy hóa, ngừa ung thư và thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời. Đối với những người có lượng acid uric trong máu cao như bệnh nhân gút thì việc sử dụng nước ép hỗ hợp từ 3 loại củ quả này sẽ mang lại tác dụng hòa tan các tinh thể urat và đào thải chúng ra ngoài hiệu quả hơn.
Bạn chỉ cần cho cà rốt, dưa chuột và củ cải đường với khối lượng tương đương nhau, thêm vài cọng cần tây để tăng thêm hương vị và ép lấy nước uống hằng ngày sẽ giảm giúp đau do bệnh gút.
4. Nước ép quả cherry
Quả cherry còn được gọi là quả anh đào, ở Việt Nam chúng ta phải nhập khẩu loại quả này, tuy nhiên bạn cũng sẽ dễ dàng mua được chúng ở siêu thị hoặc ở chợ. Cherry là một trong những loại quả chứa hàm lượng vitamin A dồi dào gấp 20 lần dâu tây hay việt quất giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, các chất chống ôxy hóa anthocyanin và đặc tính chống viêm của loại quả này rất có ích trong việc giảm đau cho người bị viêm khớp, gút.
Việc uống nước ép quả cherry từ 2-3 lần/ngày là cách bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả. Đây cũng được xem là một loại thứ uống phổ biến cho người bệnh gút ở khu vực Châu Mỹ.
5. Nước ép gừng
Gừng là một vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến, có khả năng chữa được rất nhiều bệnh. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết gừng có thể giúp giảm đau và chống viêm ở các khớp do việc tích tụ acid uric gây bệnh gút.
Cách thực hiện cho món nước ép này như sau: Bạn có thể đem gừng thái mỏng và nấu sôi rồi cho mật ong vào để dễ uống hoặc ép gừng lấy nước cốt pha với nước ấm uống hằng ngày vừa phòng ngừa được nhiều bệnh vừa giúp giảm bệnh gút.
Tuyết Phượng
