Tình trạng tăng cân có thể khiến chúng ta gặp nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có bệnh gút. Như đã thảo luận ở các bài viết trước đó, những người bị béo phì sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh gút. Một số nghiên cứu đã cho thấy việc giảm cân có thể làm giảm nồng độ axit uric máu cũng như số lượng cơn gút cấp tấn công. Ngoài ra, việc giảm cân cũng giúp giảm áp lực lên các khớp, tránh gây ra tình trạng đau nhức khớp.
Giảm cân có thể giúp cải thiện được tình trạng bệnh gút
Nếu bạn đang bị các cơn gút cấp tấn công, gây sưng đau ở bất kì khớp nào, thì đối với một người có cân nặng vừa phải sẽ ít chịu tác động hơn người béo phì. Bởi vì, các khớp chịu một sức ép không nhỏ từ trọng lượng của cơ thể, nếu trọng lượng càng nặng thì các cơn đau sẽ càng nghiêm trọng hơn. Giảm cân không phải là biện pháp duy nhất giúp cải thiện được tình trạng bệnh gút, nhưng đó là một việc làm rất cần thiết trong vấn đề này.
Nhà nghiên cứu nổi tiếng về bệnh gút - giáo sư Hyon K. Choi đã tiến hành khảo sát trên 47.150 người đàn ông trung niên trong 12 năm tại bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ). Kết quả nghiên cứu cho thấy những người bị thừa cân thì dễ dàng bị tấn công bởi các cơn gút cấp hoặc khiến tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Người có chỉ số BMI nằm trong khoảng 25 – 30 sẽ có nguy cơ phát triển bệnh gút cao gấp đôi và những người có chỉ số BMI >35 thì nguy cơ này tăng lên gấp ba lần. Tuy nhiên, những người có kế hoạch giảm cân trong quá trình nghiên cứu thì nguy cơ này giảm đáng kể (khi giảm khoảng 4,5 kg thì nguy cơ này giảm xuống 40%). Giáo sư Choi cũng cho biết thêm, với bất kì chế độ ăn uống nào (có hoặc không kiêng khem) thì người béo phì vẫn bị các cơn gút cấp tấn công thường xuyên.
Một nghiên cứu nhỏ khác được thực hiện trên 13 người mắc bệnh gút cho thấy, thời gian đầu tất cả những người bệnh đều có ít nhất một cơn gút cấp tấn công vào mỗi tháng, nhưng chỉ sau vài tháng giảm cân thông qua chế độ ăn uống thích hợp thì các bệnh nhân này có ít hơn một cuộc tấn công trong mỗi tháng.
Một nghiên cứu khác được tiến hành tại đại học Auckland ở New Zealand cũng cho kết quả rằng những người bệnh gút có kèm theo béo phì có thể hạ được axit uric máu, ngăn chặn cuộc tấn công bệnh gút và giảm viêm từ việc phẫu thuật béo phì (Bariatric Surgery). Đây là hình thức phẫu thuật giảm cân phổ biến hiện nay của người Mỹ, đặc biệt là những bệnh nhân béo phì nặng, bằng cách làm giảm kích thước của dạ dày hoặc cắt bỏ hẳn một phần dạ dày.
Giảm cân cho phép axit uric trong máu được bài tiết một cách dễ dàng từ đó góp phần ngăn chặn việc phát triển bệnh gút. Tuy nhiên, việc giảm cân cũng cần phải đúng phương pháp, nếu như bạn giảm cân một cách đột ngột, thiếu kiểm soát, sẽ khiến nồng độ axit uric máu tăng và kéo theo là bùng phát các cơn gút cấp. Một chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây tươi, uống nhiều nước,… là rất tốt cho việc giảm cân cũng như tốt cho sức khỏe người bệnh gút.
Kiểm soát tốt bệnh gút để hạn chế các biến chứng
Để hạn chế các nguy cơ phát triển bệnh gút cũng như những biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần chú ý thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học. Những người bệnh gút có kèm theo béo phì thì hãy giảm cân để tránh được các cơn gút cấp, loại bỏ tất cả những thực phẩm không tốt cho sức khỏe và cuối cùng là hướng tới trọng lượng lý tưởng cho cơ thể.
Mỹ Duyên
