Dược sĩ Thanh An
Cũng giống như đồ ăn, những gì bạn uống cũng có thể giúp tình trạng bệnh gút tiến triển nặng hơn hay xấu đi. Nếu đang muốn tìm cách chữa bệnh gút tại nhà an toàn, mang đến hiệu quả cao thì bạn chớ dại bỏ qua công thức làm 6 loại nước ép siêu bổ dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa ngăn ngừa bệnh gút tái phát dưới đây.
Bệnh gút là gì? Nguyên nhân hình thành do đâu?
Gút là tình trạng viêm khớp khá phổ biến, đặc trưng bởi cơn đau khớp dữ dội, đặc biệt là về đêm. Bệnh hình thành khi nồng độ axit uric trong máu tăng quá cao. Cơ thể sản xuất axit uric khi nó phân hủy một hợp chất có tên là purin. Purin thường được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể và một số thực phẩm.
Thông thường, axit uric hòa tan trong máu và được thận loại ra ngoài nhờ nước tiểu. Khi cơ thể sản xuất quá nhiều axit uric hoặc thận bị suy yếu, không thể bài tiết axit uric sẽ khiến chúng tích tụ, hình thành các tinh thể urate sắc nhọn, lắng đọng tại mô khớp gây ra cơn đau gút.
Axit uric là nguyên nhân gây bệnh gút
Có nhiều nguyên nhân làm tăng axit uric máu và gây ra bệnh gút. Một trong những yếu tố phổ biến nhất, bao gồm:
- Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin: Chế độ ăn nhiều thịt, hải sản, sử dụng đồ uống có đường sẽ làm tăng axit uric máu và gây cơn đau bệnh gút. Việc uống quá nhiều rượu, bia cũng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Sử dụng thuốc: Sử dụng thuốc điều trị không đúng hướng dẫn của bác sĩ cũng có thể khiến nồng độ axit uric máu tăng cao. Các loại thuốc này bao gồm: Thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc giảm đau,…
- Mắc bệnh rối loạn chuyển hóa: Mắc một số bệnh về chuyển hóa như tiểu đường, mỡ máu cao,… cũng có thể khiến bạn bị cơn đau gút tấn công.
- Tiền sử gia đình mắc bệnh gút: Nếu có các thành viên khác trong gia đình bị bệnh gút, bạn tiềm ẩn nhiều khả năng mắc bệnh này cao hơn.
- Tuổi tác và giới tính: Bệnh gút thường xảy ra nhiều hơn ở nam giới và phụ nữ độ tuổi mãn kinh.
Công thức làm 6 loại sinh tố giúp chữa bệnh gút tại nhà
Các loại nước ép, sinh tố dưới đây có thể không giúp điều trị bệnh gút khỏi hoàn toàn nhưng nó sẽ giúp nồng độ axit uric máu được kiểm soát tốt hơn và ngăn ngừa tái phát hiệu quả.
1. Sinh tố bưởi + củ cải
Loại nước ép này rất giàu axit folic và vitamin C. Nó cũng chứa một lượng nhỏ khoáng chất. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, axit folic và vitamin C có thể giảm cơn đau gút ở một số đối tượng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại nước ép này để chữa bệnh gút tại nhà.
Nguyên liệu: 2 quả bưởi; 3 củ cải; 2 quả chanh
Cách thực hiện: Bổ bưởi, lấy múi và cho vào máy ép lấy nước. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt. Củ cải rửa sạch, bỏ vỏ và cho vào máy xay sinh tố. Thêm nước ép bưởi và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn. Sử dụng sinh tố bưởi và củ cải mỗi khi bệnh gút tái phát, bạn sẽ nhận thấy cơn đau cải thiện rõ rệt.
Bệnh gút nên uống nhiều nước
2. Sinh tố quả su su
Nước ép này giúp giảm axit uric máu hiệu quả. Su su là loại quả giúp lợi tiểu và được khuyên dùng cho những người đang bị bệnh gút, viêm khớp, viêm mô tế bào,...
Nguyên liệu: 1/4 quả su su; 1 lát nước ép dứa; 1/2 cốc nước cam.
Cách làm: Su su gọt vỏ, thái nhỏ. Cho su su đã thái nhỏ cùng nước cam và nước ép dứa vào máy xay. Bật máy ở tốc độ cao cho tới khi su su được xay nhuyễn. Uống một ly nước này vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ thấy tình trạng bệnh gút tiến triển tích cực.
3. Nước ép quả anh đào
Tất cả các thành phần trong nước ép quả anh đào đều giúp giảm axit uric. Anh đào giúp trung hòa axit uric và cũng là chất chống oxy hóa rốt tốt cho người bị bệnh gút.
Nguyên liệu: 4 củ cà rốt; 30g anh đào; 1 lát dứa; 1 quả chanh
Cách làm: Rửa và cắt các nguyên liệu trên để ép lấy nước. Trộn các loại nước ép với nhau và uống hai lần mỗi ngày.
4. Sinh tố dâu tây và quả mâm xôi
Loại sinh tố này có thể trung hòa axit uric dư thừa và giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công bệnh gút.
Nguyên liệu: 100g quả dâu tây xắt nhỏ; 1/4 chén quả mâm xôi
Cách làm: Rửa tất cả các nguyên liệu và cho vào máy xay với một ít nước. Xay với chế độ mạnh cho tới khi các nguyên liệu nhuyễn, mịn. Uống sinh tố này mỗi ngày vừa giúp tăng cường sức khỏe lại tốt cho tình trạng bệnh gút đang gặp phải.
5. Sinh tố anh đào, dưa chuột, cần tây
Nguyên liệu: 1 nắm anh đào; 1 quả dưa chuột; 1 cọng cần tây
Cách làm: Rửa sạch quả anh đào sau đó, gọt vỏ. Cắt nhỏ dưa chuột, cho cần tây vào máy xay cùng với anh đào và một ít nước. Xay cho đến khi các nguyên liệu đều mịn, nhuyễn. Uống nước sinh tố này mỗi ngày, bạn sẽ thấy bệnh gút ít tái phát hơn.
Bệnh gút nên ăn nhiều trái cây
6. Sinh tố chanh và dâu tây
Nước chanh có thể cân bằng nồng độ axit uric vì nó giúp cơ thể kiềm hơn. Điều này có nghĩa là nó làm tăng nhẹ độ pH của máu và các chất lỏng khác. Nước chanh cũng làm tăng tính kiềm trong nước tiểu. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa ở Anh, nước chanh khiến cơ thể bạn giải phóng nhiều canxi cacbonat hơn, làm cho máu ít axit và giúp giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.
Nguyên liệu: 10 quả dâu tây, 1 cốc nước (200ml), nước ép của ½ quả chanh.
Cách làm: Rửa sạch dâu tây rồi đem đun sôi với nước, khi dâu tây đã mềm, cho tiếp nước cốt chanh vào, cuối cùng cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Để tăng thêm cảm giác ngon miệng, bạn có thể cho thêm đá và dùng sau bữa trưa.
