Trong đa số các trường hợp điều trị bệnh gút, chế độ ăn uống, sinh hoạt có ảnh hưởng lớn tới hiệu quả điều trị cũng như số lượng, liều lượng thuốc cần dùng trong chữa bệnh gút và hạn chế được những biến chứng xấu có thể xảy ra.
Chế độ ăn uống tốt cho người đang trong quá trình điều trị và chữa bệnh gút:
Kiêng gì?
- Đối với những người đang trong quá trình điều trị và chữa bệnh gút thì cần phải kiêng tuyệt đối những thực phẩm giàu đạm có gốc purin như: Hải sản; các loại thịt có màu đỏ như thịt trâu, bò, dê; phủ tạng động vật như lưỡi, lòng, tim, gan…
- Giảm bớt những thực phẩm giàu đạm khác trong khẩu phần ăn như: thịt lợn, gà, vịt, cá, các loại đậu hạt. Giảm các thực phẩm giàu chất béo no như: Mỡ, da động vật, thức ăn chiên, quay, thực phẩm chế biến như mì tôm, đồ ăn nhanh.
- Không nên ăn măng tre, măng trúc, măng tây, nấm, giá vì sẽ làm gia tăng tốc độ tổng hợp axit uric trong cơ thể.
- Kiêng tuyệt đối rượu bia, thuốc lá, hạn chế đồ uống có ga, nước uống ngọt nhiều đường.
Ăn gì?
- Nên ăn thực phẩm giàu chất xơ nói chung như dưa leo, củ sắn, cà chua… giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm sự hình thành axit uric.
- Uống nhiều nước (tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày), đặc biệt nên uống nước khoáng kiềm như nước sô đa để giúp tăng đào thải axit uric.
Tập luyện dự phòng tái phát cơn gút:
- Trong cơn đau: tuyệt đối để khớp nghỉ ngơi vì sự vận động làm giải phóng nhiều hơn các tinh thể muối urat vào trong khớp làm cho các khớp sưng đau nhiều hơn. Tốt nhất nên nằm nghỉ ngơi hoặc bất động bằng nẹp hay bột sẽ giúp giảm đau tốt hơn.
- Ngoài cơn đau: cần phải có chế độ lao động và sinh hoạt phù hợp với tình trạng của khớp. Người bệnh cần duy trì một chế độ tập luyện, vận động thường xuyên, vừa sức và duy trì cân nặng ở mức sinh lý bình thường; nên giữ ấm cơ thể, tránh để bị lạnh đột ngột hoặc dầm mưa lạnh; luôn giữ tinh thần được thoải mái, tránh stress (stress là một trong những yếu tố gây phát cơn gút cấp); nên ngâm chân nước ấm hàng tối, có thể làm thường xuyên nhưng không nên dùng nước quá nóng.
Chữa bệnh gút hiệu quả hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược an toàn:
Trong quá trình trị bệnh gút, các bác sĩ thường dùng cho bệnh nhân thuốc giảm đau, chống viêm, trong đó đặc hiệu là colchicin. Ngoài ra có thể lựa chọn dùng đơn độc hoặc phối hợp với các thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) tùy thuộc vào từng thể trạng bệnh nhân. Mặc dù giảm đau, giảm viêm nhanh, nhưng nếu dùng colchicin, người bệnh có nguy cơ bị tiêu chảy; dùng NSAIDs kéo dài bệnh nhân có nguy cơ bị loét dạ dày tá tràng, xuất huyết tiêu hóa,… Bên cạnh đó, một loại thuốc thường được sử dụng nữa trong chữa bệnh gút là thuốc làm giảm nồng độ axituric máu. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc này kéo dài dễ gặp phải những tác dụng phụ trên thận như sỏi thận, suy thận cùng nhiều biến chứng của nó.
Hà Nguyễn
